Prendre soin de son intimité, c’est adopter des gestes simples qui préviennent les irritations et renforcent le confort urinaire au quotidien. Découvrez nos essentiels pour une routine adaptée.
Adoptez les bons gestes intimes
L’hygiène intime chez la femme repose avant tout sur des gestes simples, doux et respectueux de l’équilibre naturel de la zone vulvaire. Cette zone possède un microbiote spécifique et un pH naturellement acide qui la protègent des irritations et des infections.
Pour préserver cet équilibre, il est conseillé d’utiliser un produit sans savon, formulé spécialement pour l’hygiène intime comme
le Soin Lavant Doux Apaisant Saforelle®. Évitez les douches vaginales qui perturbent la flore protectrice. Un nettoyage une à deux fois par jour, uniquement de l’extérieur, suffit amplement.
Le nettoyage de la zone intime se fait toujours de la vulve vers l’anus. Cela évite de transférer des bactéries et d’avoir des infections urinaires. Évitez également la douche vaginale, car l’eau est l’ennemie des lactobacilles, des bactéries essentielles à la bonne santé de la flore vaginale.
En cas de sentiment d’inconfort, optez pour un nettoyant apaisant, comme la Brume Nettoyante Hygiène Intime Gyn-Phy d'Uriage. Sans rinçage, elle procure une sensation de fraîcheur immédiate, grâce aux propriétés hydratantes et apaisantes de l’Eau Thermale d’Uriage.
Au quotidien, vous pouvez glisser dans votre sac à main les Lingettes Intimes L’Intime Extra- Doux de Rogé Cavaillès, faciles à transporter et utiles pour une bonne hygiène intime, même en déplacement.
Préservez votre confort urinaire
Pour prévenir les irritations et les infections urinaires, plus fréquentes en raison de l’anatomie féminine, il y a quelques bons réflexes à avoir au quotidien.
Tout d’abord, ayez une bonne hydratation. Cela permet de diluer les urines et d’avoir un nettoyage naturel de la vessie. Urinez dès que l’envie se fait sentir, sans trop vous retenir, et pensez à le faire aussi après un rapport sexuel, afin d’évacuer d’éventuelles bactéries.
La flore vaginale protège naturellement la zone intime grâce à un pH acide et à des bactéries bénéfiques. Des compléments alimentaires tels que le Confort Urinaire Flash Pharmabiotic vous aident à maintenir cet équilibre, grâce aux probiotiques, et à prévenir irritations et infections.
Ces bonnes bactéries jouent un rôle essentiel dans l’équilibre de flore intime. Un microbiote déséquilibré peut créer de l’inconfort, générer des pertes inhabituelles ou bien encore des mycoses à répétition.
Grâce à des produits adaptés et une bonne hygiène, vous pouvez ainsi éviter les désagréments de la zone intime. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, votre médecin ou à votre gynécologue en cas de besoin.
