L’été approche à grands pas. Pour certaines, l’idée de se dévêtir à la plage ou de porter des tenues estivales peut être source de stress. Découvrez nos conseils pour préparer votre summer body et vous sentir mieux dans vos baskets !
REVOIR SES HABITUDES ALIMENTAIRES
Se priver avant l’été est une erreur ! On oublie donc le régime et on apprend à manger équilibré.
Il suffit de revoir ses habitudes alimentaires pour voir rapidement les premiers effets sur la silhouette.
Parmi les bonnes habitudes à prendre :
• manger plus de légumes ;
• manger léger le soir ;
• ajouter des épices aux plats pour remplacer le sel ;
• prendre le temps de manger ;
• éviter le grignotage.
Des habitudes simples à mettre en place, qui vous permettent de vous sentir mieux dans votre peau.
ÉVITER LE GRIGNOTAGE
Le grignotage est une mauvaise habitude qui peut avoir une influence sur votre poids. On évite donc de grignoter biscuits, gâteaux apéro et autres gourmandises entre les repas.
Si vous avez du mal à arrêter le grignotage, vous pouvez opter pour des compléments alimentaires anti-fringales. 2 Gummies Minceur d’Oenobiol par jour peuvent calmer vos envies de grignotage.
Si vous avez en plus un objectif de perte de poids, optez pour un programme minceur comme celui d’Arkopharma, sous forme de gélules Arkofluides®. Celles-ci aident à détoxifier l’organisme et brûlent les graisses.
PENSER AU DRAINAGE
Il est recommandé de boire 1,5L d’eau par jour, au minimum. C’est essentiel pour drainer naturellement l’organisme. En buvant de l’eau, vous réhydratez votre corps, éliminez les déchets de votre organisme et limitez la sensation de faim.
Pour donner un petit coup de pouce à votre corps, vous pouvez intégrer dans votre routine un Draineur Milical goût Thé Vert-Pêche, que l’on dilue dans sa bouteille d’eau. Ce complément alimentaire liquide contient de la bardane, du lamier blanc et de la reine des prés, des plantes qui favorisent l’élimination.
FAIRE LA CHASSE AUX CAPITONS
À l’approche de l’été, bon nombre de femmes complexent à cause de la cellulite. Un phénomène normal, qui touche la majorité des femmes. Si cela vous complexe, nous vous recommandons d’appliquer chaque soir une crème anti-cellulite.
Le soin amincissant Slim Design d’Elancyl permet d’affiner, tonifier et lisser les capitons. Appliquez ce soin tout en réalisant un massage sur les zones concernées, pour réduire l’effet peau d’orange.
FAIRE DU SPORT
Dernier conseil et non des moindres : pratiquez une activité physique ! Celle-ci est essentielle pour votre santé et pour vous sentir mieux dans vos baskets. À l’arrivée des beaux jours, n’hésitez pas à aller marcher, courir ou pratiquer un sport qui vous plaît. Pour rappel, il est recommandé d’avoir au moins 30 minutes d’activité par jour pour rester en bonne santé.
Vous avez désormais tous les conseils pour profiter de votre été ! Activité physique, alimentation, hydratation et quelques produits adaptés vous permettront d’avoir votre summer body sans régime.
1 Gummies Minceur x60 Oenobiol
2 Arkofluides® Programme Minceur Bio 30 ampoules Arkopharma
3 Draineur Goût Thé Vert-Pêche 2x500ml Milical
4 Slim Design® 150ml Elancyl